Yin Yoga

Beschreibung

Yin Yoga ist eine sanfte Asana Praxis, die tief in das Fasziengewebe un die Meridiane einwirkt. Es ist eine meditative und reflexive Yoga-Praxis, die im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Die Asanas werden zwischen 3 und 5 Minuten gehalten. Das Konzept des Yin Yoga besteht aus Asanas, die vom traditionellen Hatha Yoga abgeleitet und mit verschiedenen Einflüssen aus dem indischen Yoga, dem chinesischen Taoismus und Erkenntnissen aus der westlichen Wissenschaft über den Körperbau und die Funktion der inneren Organe ergänzt wurden. So lassen wir auch Körperübungen aus dem Shiatsu einfliessen, die sich an den Meridianen und Funktionen der 5 Elemente nach TCM orientieren. Durch die Tiefe und Intensität wird deine Beweglichkeit gefördert und dein Nervensystem nachhaltig beruhigt. Ideal zum Abschalten, um die Schlafqualität zu verbessern und zu entspannen. Diese Klasse ist ideal zum Ausgleich eines aktiven Lebensstils. Für alle Levels, auch für Senior*innen.

Kontaktangaben

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